

Sådan kan meditation afhjælpe stress
Virker meditation på stress? Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress. Det, der sker, når man
Virker meditation på stress? Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress. Det, der sker, når man
Der findes en masse forskellige meditationstyper, der tager afsæt i forskellige praksisser og traditioner, og som kan bruges til forskellige formål. Nogle typer af meditation
Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag, er der forskellige tiltag, du kan gøre dig. Meditation
Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte? Som begynder kan du sagtens
Hvordan mediterer jeg selv? Noget helt fantastisk ved meditation er, at det ikke kræver ret meget at begynde. Derfor kan du også nemt selv komme
Der kan være mange årsager til at begynde at meditere Nogle oplever det som en måde, hvorpå de kan tømme hovedet for tanker, andre til
Kunne du tænke dig at opleve at du har tid nok, i stedet for tidspres? Kunne du tænke dig at skabe resultater i mental ro,
Træning af fokus Vor hjerne består af ca. 100 milliarder nerveceller, også kaldet neuroner. Det der sker når du mediterer er, at du træner forbindelser i disse neuroner, så
Mentale breaks i løbet af dagen øger din performance. Få lidt inspiration i denne 2 minutters video. https://vimeo.com/495462003
Lige nu har vi alle en fantastisk mulighed for at træne i ikke at dømme andre. På grund af corona, tager vi alle hver dag
Science Confirms That the Vagus Nerve Is Key to Well-being The mysterious nerve network that quiets pain and stress — and may defeat disease Take
Læs hvordan Facebook og 5 andre virksomheder bruger meditation til øget kreativitet, produktivitet og arbejdsglæde. The work environment at Facebook is designed to encourage calmness
Af Brian Nielsson Fra stress til performance Vi taler rigtig meget om stress, når emnet er trivsel på arbejdspladsen. Det er også vigtigt. Men vi
Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison Kan mindfulness hjælpe på stress? Nylige undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison spurgte 30.000 mennesker det samme spørgsmål: ”
Af Brian Nielsson Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under presset! Skal
Af Brian Nielsson Arbejdsglæde er måske et ord, der er ved at være lidt fortærsket. Vi har alle sammen hørt det så mange gange, og
Af Brian Nielsson Teambuilding bliver ofte sat i forbindelse med, at en gruppe ansatte bliver ledt igennem forskellige oplevelser, som har det formål at ryste
Den 7. april er det WHO’s officielle World Health Day. Derfor sætter YOUANDX i denne uge fokus på sundhed! I Danmark er vi på sin
Kontakt: info@briannielsson.com