Virker meditation på stress? Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress. Det, der sker, når man

Der findes en masse forskellige meditationstyper, der tager afsæt i forskellige praksisser og traditioner, og som kan bruges til forskellige formål.  Nogle typer af meditation

Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag, er der forskellige tiltag, du kan gøre dig.  Meditation

Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte? Som begynder kan du sagtens

Hvordan mediterer jeg selv? Noget helt fantastisk ved meditation er, at det ikke kræver ret meget at begynde. Derfor kan du også nemt selv komme

Der kan være mange årsager til at begynde at meditere Nogle oplever det som en måde, hvorpå de kan tømme hovedet for tanker, andre til

Kunne du tænke dig at opleve at du har tid nok, i stedet for tidspres? Kunne du tænke dig at skabe resultater i mental ro,

Træning af fokus Vor hjerne består af ca. 100 milliarder nerveceller, også kaldet neuroner. Det der sker når du mediterer er, at du træner forbindelser i disse neuroner, så

Mentale breaks i løbet af dagen øger din performance. Få lidt inspiration i denne 2 minutters video.   https://vimeo.com/495462003

Lige nu har vi alle en fantastisk mulighed for at træne i ikke at dømme andre. På grund af corona, tager vi alle hver dag

Science Confirms That the Vagus Nerve Is Key to Well-being The mysterious nerve network that quiets pain and stress — and may defeat disease Take

Af Brian Nielsson Fra stress til performance Vi taler rigtig meget om stress, når emnet er trivsel på arbejdspladsen. Det er også vigtigt. Men vi