fbpx

Meditationer

ONLINE MEDITATIONER

Velkommen til mine online meditationer

Når du vælger My Daily Tune får du hele pakken som indeholder min 20 minutters daglige Live Morgen Meditation samt alle meditationer nedenfor. Hvis du ønsker at købe en enkelt meditation, køber du den for 1 år ad gangen. 

Som ny kunde kan du komme i gang med hele pakken på en af nedenstående 2 måder:

2 uger gratis derefter kr. 89 pr. md

Du opretter dig som medlem ved, at lave et køb til kr. 0.

  • Der er ingen binding.
  • Det er let at afmelde sig ud.

2 uger for kr. 49 – gælder kun 1 gang som prøvepriode.

Du kan vælge, at betale et engangsbeløb på kr. 49 for 2 uger uden abonnement. Du kan betale med MobilePay.

AFTEN MEDITATION

20 minutter

En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, øger din fundamentale grounding og gør klar til en fredfyldt søvn.

Hvordan virker meditation?

FRI MEDITATION

 ⏳ 30 minutter

Meditationen kombinere fokus meditation og bevidstheds meditation. En meditation med mindre guiding og derfor en mere krævende meditation.

Meditation: Mentalt Break

MENTALE BREAKs

 10 minutter

Mentale breaks gør at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.

Meditation: Minut to arrive

MINUT TO ARRIVE

 4 minutter

En opmærksomhedsøvelse der gør dig klar til dig mentalt skarp og klar til dit møde.

Meditation: Åndedræts øvelse

ÅNDEDRÆTS-ØVELSE

 5 minutter

Åndedrætsøvelse der skaber ro og giver et mentalt reset.

FOKUS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret og vil mærke forskel både efter hver meditation, men også en dybere forskel over længere tid.

Bevidsthedsmeditation

BEVIDSTHEDS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed og gør det lettere, at være nærværende og nyde detaljerne i dit liv.

BODYSCAN

 10 minutter

Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning, du vil mærke en forbedret søvn.

DE 5 TIBETANERE

 13 minutter

De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning. En god måde at lære at veksle mellem det høje og lave gear.

FALD I SØVN MEDITATION

 ⏳ 14 minutter

En meditation hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn. 

Du kan bruge denne meditation til at falde i søvn og til at få en dybere søvn.