MEDITATIONER
For kun kr. 89 pr. måned får du et fuldt medlemskab til Mit Meditations Univers med adgang til alle meditationer nedenfor +
Daglig Live Meditation + Meditations Forum.
Mere end 20 speciel meditationer til at forbedre din søvn, øge dit fokus, slippe bekymringer, øge din kreativitet, øge din performance og din energi
Som gratis medlem får du får adgang til Bodyscan, De 5 Tibetanere og Meditations Forum.
Et meditations univers, hvor vi udvikler os ved at skabe indsigt og tage små daglige skridt
FOKUS MEDITATION
⏳ 20 / 30 minutter
Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret.
BEVIDSTHEDS MEDITATION
⏳ 20 / 30 minutter
Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed.
BODYSCAN
⏳ 15 minutter
Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.
BODYSCAN med musik
⏳ 21 minutter
En ny Bodyscan der er lidt længere og med super smuk musik af Deva Premal.
MINUT TO ARRIVE
⏳ 4 minutter
En opmærksomhedsøvelse, der gør dig mentalt skarp og klar til dit møde.
MENTALT BREAK
⏳ 10 minutter
Mentale breaks gør, at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.
GROUNDING MEDITATION
⏳ 5 minutter
En meditation hvor du skaber ro i dit fundament.
ÅNDEDRÆTS-ØVELSE
⏳ 5 minutter
Åndedrætsøvelse, der skaber ro og giver et mentalt reset.
DE 5 TIBETANERE
⏳ 21 gentagelser – 17 min
Ny version med 21 gentagelser.
De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning.
DE 5 TIBETANERE
⏳ 13 minutter
De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning. En god måde at lære at veksle mellem det høje og det lave gear.
FRI MEDITATION
⏳ 30 minutter
Meditationen kombinerer fokus-meditation og bevidstheds-meditation. En meditation med mindre guiding og derfor en mere krævende meditation.
SLIP BEKYMRINGER
⏳ 14 minutter
Du kan bruge denne meditation i situationer, hvor du mærker uro fordi du bekymre dig.
AFTEN MEDITATION I NATUREN
⏳ 22 minutter
Aften Meditation i Naturen, en skøn forårsaften i Ruslands Bakker.
AFTEN MEDITATION
⏳ 20 minutter
En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, og gør klar til en fredfyldt søvn.
FALD I SØVN
⏳ 14 minutter
En meditation, hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn.
VISDOM MEDITATION
⏳ 10 minutter
En meditation hvor du åbner op for din indre visdom også kaldet intuition.
