fbpx

Meditationer

Meditations Univers

Bliv medlem af Meditations Univers hvor du kan udveksle erfaringer om din meditation sammen med mere end 100 medlemmer fra hele Danmark.

Du får samtidig adgang til inspirationsvideoer med indsigter og facts om meditation samt 3 meditationer og De 5 Tibetanere.

My Daily Tune

Som medlem af My Daily Tune har du adgang til alt der står under Meditations Univers + min daglige Live meditation My Daily Tune, + et arkiv med mere end 80 My Daily Tune meditationer inddelt i temaer + alle de meditationer du ser nedenfor.

Aften Meditation i Naturen

AFTEN MEDITATION I NATUREN

22 minutter

Aften Meditation i Naturen, en skøn forårsaften i Ruslands Bakker.

Indre visdom meditation

VISDOM MEDITATION

 ⏳ 10 minutter

En meditation hvor du åbner op for din indre visdom også kaldet intuition. 

AFTEN MEDITATION

20 minutter

En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, og gør klar til en fredfyldt søvn.

FOKUS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret.

Meditation: Minut to arrive

MINUT TO ARRIVE

 4 minutter

En opmærksomhedsøvelse, der gør dig mentalt skarp og klar til dit møde.

Meditation: Åndedræts øvelse

ÅNDEDRÆTS-ØVELSE

 5 minutter

Åndedrætsøvelse, der skaber ro og giver et mentalt reset.

Bevidsthedsmeditation

BEVIDSTHEDS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed.

Meditation: Mentalt Break

MENTALT BREAK

 10 minutter

Mentale breaks gør, at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.

BODYSCAN

 10 minutter

Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.

DE 5 TIBETANERE

 13 minutter

De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning. En god måde at lære at veksle mellem det høje og det lave gear.

FALD I SØVN

 ⏳ 14 minutter

En meditation, hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn. 

FRI MEDITATION

 ⏳ 30 minutter

Meditationen kombinerer fokus-meditation og bevidstheds-meditation. En meditation med mindre guiding og derfor en mere krævende meditation.

SLIP BEKYMRINGER

SLIP BEKYMRINGER

 ⏳ 14 minutter

Du kan bruge denne meditation i situationer, hvor du mærker uro fordi du bekymre dig.