fbpx
BRIAN NIELSSON

Meditationer

MEDITATIONER

For kun kr. 89 pr. måned får du et fuldt medlemskab til Mit Meditations Univers med adgang til alle meditationer nedenfor + 

Daglig Live Meditation + Meditations Forum.

Mere end 20 speciel meditationer til at forbedre din søvn, øge dit fokus, slippe bekymringer, øge din kreativitet, øge din performance og din energi

Som gratis medlem får du får adgang til Bodyscan, De 5 Tibetanere og Meditations Forum.

 

Et meditations univers, hvor vi udvikler os ved at skabe indsigt og tage små daglige skridt

FOKUS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret.

Bevidsthedsmeditation

BEVIDSTHEDS MEDITATION

 20 / 30 minutter

Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed.

BODYSCAN

 15 minutter

Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.

BODYSCAN med musik

 ⏳ 21 minutter

En ny Bodyscan der er lidt længere og med super smuk musik af Deva Premal. 

Meditation: Minut to arrive

MINUT TO ARRIVE

 4 minutter

En opmærksomhedsøvelse, der gør dig mentalt skarp og klar til dit møde.

Meditation: Mentalt Break

MENTALT BREAK

 10 minutter

Mentale breaks gør, at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.

Skærmbillede 2022-10-07 kl. 15.21.40

GROUNDING MEDITATION

 ⏳ 5 minutter

En meditation hvor du skaber ro i dit fundament. 

Meditation: Åndedræts øvelse

ÅNDEDRÆTS-ØVELSE

 5 minutter

Åndedrætsøvelse, der skaber ro og giver et mentalt reset.

De 5 Tibetaner x 21 gentagelser Medium

DE 5 TIBETANERE

 21 gentagelser – 17 min

Ny version med 21 gentagelser.

De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning.

DE 5 TIBETANERE

 13 minutter

De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning. En god måde at lære at veksle mellem det høje og det lave gear.

FRI MEDITATION

 ⏳ 30 minutter

Meditationen kombinerer fokus-meditation og bevidstheds-meditation. En meditation med mindre guiding og derfor en mere krævende meditation.

SLIP BEKYMRINGER

SLIP BEKYMRINGER

 ⏳ 14 minutter

Du kan bruge denne meditation i situationer, hvor du mærker uro fordi du bekymre dig.

Aften Meditation i Naturen

AFTEN MEDITATION I NATUREN

22 minutter

Aften Meditation i Naturen, en skøn forårsaften i Ruslands Bakker.

AFTEN MEDITATION

20 minutter

En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, og gør klar til en fredfyldt søvn.

FALD I SØVN

 ⏳ 14 minutter

En meditation, hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn. 

Indre visdom meditation

VISDOM MEDITATION

 ⏳ 10 minutter

En meditation hvor du åbner op for din indre visdom også kaldet intuition. 

Kopi af Tema kort (1)

MDT ARKIV

⏳ Cirka 20 minutter

Mere end 100 afsnit af My Daily Tune på Replay