Meditations Univers
Bliv medlem af Meditations Univers hvor du kan udveksle erfaringer om din meditation sammen med mere end 100 medlemmer fra hele Danmark.
Du får samtidig adgang til inspirationsvideoer med indsigter og facts om meditation samt 3 meditationer og De 5 Tibetanere.
My Daily Tune
Som medlem af My Daily Tune har du adgang til alt der står under Meditations Univers + min daglige Live meditation My Daily Tune, + et arkiv med mere end 80 My Daily Tune meditationer inddelt i temaer + alle de meditationer du ser nedenfor.
AFTEN MEDITATION I NATUREN
⏳ 22 minutter
Aften Meditation i Naturen, en skøn forårsaften i Ruslands Bakker.
VISDOM MEDITATION
⏳ 10 minutter
En meditation hvor du åbner op for din indre visdom også kaldet intuition.
AFTEN MEDITATION
⏳ 20 minutter
En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, og gør klar til en fredfyldt søvn.
FOKUS MEDITATION
⏳ 20 / 30 minutter
Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret.
MINUT TO ARRIVE
⏳ 4 minutter
En opmærksomhedsøvelse, der gør dig mentalt skarp og klar til dit møde.
ÅNDEDRÆTS-ØVELSE
⏳ 5 minutter
Åndedrætsøvelse, der skaber ro og giver et mentalt reset.
BEVIDSTHEDS MEDITATION
⏳ 20 / 30 minutter
Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed.
MENTALT BREAK
⏳ 10 minutter
Mentale breaks gør, at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.
BODYSCAN
⏳ 10 minutter
Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.
DE 5 TIBETANERE
⏳ 13 minutter
De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning. En god måde at lære at veksle mellem det høje og det lave gear.
FALD I SØVN
⏳ 14 minutter
En meditation, hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn.
FRI MEDITATION
⏳ 30 minutter
Meditationen kombinerer fokus-meditation og bevidstheds-meditation. En meditation med mindre guiding og derfor en mere krævende meditation.
SLIP BEKYMRINGER
⏳ 14 minutter
Du kan bruge denne meditation i situationer, hvor du mærker uro fordi du bekymre dig.
