Meditations retreat - Briannielsson.com

3 DAGES MEDITATION – TISVILDE eller LANGELAND

Klarhed & bevidsthed

Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage.

Brug meditation til at tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv.

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål.

Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig.

Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen.

giv helt slip

Du kan vælge mellem 2 skønne naturoplevelser i henholdsvis Tisvilde og på Langeland.

Her får du muligheden for at give helt slip og åbne op, mærke naturen og undervejs blive forkælet af vores favorit kok, Nick Pedersen.

kokken

Nick er en mester i det vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken.

For ham er mad ikke bare noget man spiser, det er en kærlighedshandling.

tisvilde

Fredag den 3 til søndag den 5 marts 2023

Pris for Tisvilde kr. 3.450 pr. person på dobbeltværelse. Der er enkeltsenge på alle dobbeltværelser.

Pris for alene-værelse kr. 4.450.

langeland

Fredag den 12 til søndag den 14 maj 2023

Pris for Langeland kr. 2.950 pr. person på dobbeltværelse.
Der er enkeltsenge på alle dobbeltværelser.

Pris for alene-værelse kr. 3.950.

Efter 2,5 dages meditation på Langeland oplevede jeg en overraskende skarphed i dagene efter. Det, at komme i dybden med meditation over flere dage, gav mig nogle nye indsigter og gjorde, at jeg fandt et dybere niveau i min meditation. Det var trygt at lade sig guide gennem meditationerne af Brians rolige stemme. Og det var et skønt break fra hverdagen at få serveret virkelig sund og lækker mad i selskab med spændende nye bekendtskaber.

Meditation på Langeland gav mere ro. Under meditation fik jeg taget nogle valg, som betød nej til noget og ja til noget andet. Det bedste var, at jeg oplevede at blive smertefri i nogle kropsdele. Jeg kan anbefale stedets gode mad og Jeanette og Brians evne til at hygge om os.

Det var meget værdifuldt for mig at få erfaring med lange meditationer, det giver en dyb ro, indsigter dukker op. Spørgsmålene undervejs var rigtig gode, var med til at øge indsigt og fik tingene til at falde på plads. Og Brian´s stemme, hans ro og kropssprog giver bare så meget ro og velvære. Jeg blev overrasket over, at indsigter blev ved med at dukke op i ugen efter og en tanke oppe i hovedet (noget man gerne vil gøre, men aldrig rigtigt får gjort) pludselig dukker op som en indsigt nede fra kroppen, bliver manifesteret og får en meget større betydning.

Jeg er blevet overrasket over hvordan det at meditere dybt over 3 dage har forandret mig, jeg har sluppet gamle begrænsninger og mærker mig mere fri på flere områder som giver mig mere livsglæde.

Var man som jeg kommet til yoga- og meditationsretreatet for i stilhed at stille skarpt på ønskede ændringer i livet, så blev stilheden ikke udfordret af spørgsmål om ens livssituation i plenum eller spørgsmål fra Brians side. Tak for at give rum til at være i egne tanker. Inviterede man omvendt til dialog om ønskede ændringer, så var der dog også lejlighed til at tale med Brian herom på tomandshånd - eller vende det med de andre deltagere undervejs.

Det var en rigtig god oplevelse for mig at meditere længere tid end jeg plejer. Det var svært til at starte med, men blev lettere som vi kom i gang. I forbindelse med en af de lange meditationer fik jeg en dyb indsigt som fik mig til at se hvad der virkelig er væsentligt i mit liv.

Tidligere

Næste

Videnskaben har bevist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.

Sådan ser dine 3 dage ud:

Fredag:
Fra kl. 14. Indtjekning
Kl. 15-16 Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-17 Meditation
Kl. 17-18.30 Meditation – Tune ind på dine ønsker til forandring.
Kl. 18.3 -19.30 Vegetarisk middag
Kl. 20-21.30 Fælles hyggetid
Kl. 21.30-22.00 Tak for idag og sov godt meditation

Lørdag (Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8 Morgen te og stilhed
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-13 Meditation med stille pauser
Kl. 13-14 Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15 Pause – Snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30 Meditation – Tune ind på nye vaner
Kl. 16.30-17.30 Egen tid
Kl. 17.30-18.30 Vegetarisk middag
Kl. 19-20 Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.30 Fælles hyggetid
Kl. 21.30-22.00 Tak for idag og sov godt meditation

Søndag
Kl. 7-8 Morgen te og stilhed
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-12 Meditation – Bevidsthed om det du skal tune dig selv med hver dag.
Kl. 12-13 Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14 Meditation + afskeds meditation
Kl. 14-15 Varm Kakao og refleksioner

De fleste af os nærer et dybt ønske om at være lykkelige i et liv, der er fyldt med mening.

Men de færreste af os har gjort os klart, hvordan det liv egentlig ser ud.

Med andre ord, så leder vi efter en lykke, som bliver defineret udefra gennem medier, arbejde og andre mennesker, selvom den eneste, der helt præcist kan beskrive, hvad der vil være den bedste udgave af dit liv; det er dig.

Og det er først, når du har genkendt dig selv i din egen vision, at du kan tage de skridt, der skal til for at leve den ud.

Desværre giver vi sjældent os selv den gave at være i ro så længe,

at vi kan høre, mærke eller se, hvad vores indre visdom fortæller os.

Men det er præcis det, som dette retreat tilbyder.

UNDERVISER: Brian Nielsson

Hele omdrejningspunktet i mit liv er via meditation og coaching at hjælpe mennesker til stilhed og derfra finde retning og øget livsglæde. De klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os.

Alle mine meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.

Jeg har tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, glæde og kærlighed.

Når jeg ser på fællestræk fra de mange mennesker jeg har guidet fra forskelliger former af ubalance til, ro, balance, styrke og livsglæde. Så har Meditation været det vigtigste værktøj.

Men det er helt klart for mig, at der ikke er lighedstegn mellem antallet af timer på meditationspuden og den forskel det skaber.

Det handler meget mere om den indsigt og ændring af adfærd, de får fra meditationen.

Der er 5 fællestræk der kendetegner deres indsigt og ændret adfærd:

En selvbevidsthed der gør, at de stopper op, når de oplever uro og ubevidsthed.
De opbygger en tillid til at tage et skridt tilbage og skabe ro og finder dermed tilbage i deres styrke og balance.
De opnår en øget evne til at skabe afklaringer, som er selvforstærkende, fordi det giver dem ro og mentalt overskud.
De har en kontinuerlig praksis med meditation, hvor de forbinder til sig selv og minder sig selv om vigtigheden af stilhed, og det at lytte indad.
De giver sig selv tidsperioder, hvor de ikke har ansvar for at forfølge tanker.

Praktiske informationer – Tisvilde

Du er omgivet af smuk og helende natur ved Tisvilde Hegn, hvor der er højt til himlen og gåafstand til stranden med vide horisonter over vandet.

Stuebjerggård har en stor flot meditations sal og en lounge. Der er gulvvarme på alle værelser.

MEDBRING: Der er sengelinnede men du skal medbringe håndklæder. Varmt tøj, sokker mv. til gåture. Der er ikke yoga måtter, men pøller/blokke/øjenpuder og tæpper. Hvis du gerne vil låne en yogamåtte så skriv en mail.

MAD: Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

Praktiske informationer – Langeland

Shanti retreat ligger i naturskønne omgivelser samt i gåafstand til en dejlig sandstrand og den hyggelige lille havneby, Spodsbjerg. Retreatet består af flotte historiske bygninger samt en skøn have med gamle frugttræer og et væld af smukke blomster og planter.

Shanti Retreat har en stor Meditations-shala/sal på ca. 140 m2.

Alle indendørs områder er sko frie, derfor anbefaler vi at medbringe tykke sokker eller inde sko. Der er varme i yoga SHALA, men altid godt med lidt ekstra som f.eks. et tæppe.

MAD: Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

Transport

Langeland er en bro fast ø i Det Sydfynske Øhav. Det tager knap 2 1/2 time at køre i bil fra København og Århus. Alternativt kan man tage toget til Svendborg eller Nyborg og bus 930 videre til Rudkøbing. Der går desuden Flixbus direkte fra København – Rudkøbing (ca. 3 timer). Herfra kan man tage en taxi til Shanti Retreat, som ligger blot 5 km fra Rudkøbing. En anden transportmulighed er at tage færgen fra Tårs på Lolland – Spodsbjerg.