fbpx

3 dages meditation på Langeland eller Møn

3 dages meditation på Møn den 6-8 oktober

Klarhed & bevidsthed

Kom med på en rejse til indre stilhed over 3 dage.

Få meditation integreret dybere i dit liv, og bliv bevidst om hvordan du kan bruge det i dagligdagen.

giv helt slip

Du lærer hvordan du kan bruge meditation til at tune ind og skabe bevidsthed på de vaner og overbevisninger du gerne vil manifestere i dit liv.

Her får du muligheden for at give helt slip, mærke naturen og undervejs blive forkælet med super lækker vegetarisk mad. 

maden

Vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. 

 Et liv i glæde, taknemmelighed, skønhed, sundhed og kreativitet. 
 
Et liv, med nærende kost så du sprudler indefra og ud.
 

møn

Fredag den 6 til søndag den 8 oktober 2023

Pris for Møn kr. 3.450 pr. person på dobbeltværelse. Der er enkeltsenge på alle dobbeltværelser. 

Pris for alene-værelse kr. 4.450.

De fleste af os nærer et dybt ønske om at være lykkelige i et liv, der er fyldt med mening. 

Men de færreste af os har gjort os klart, hvordan det liv egentlig ser ud.

Med andre ord, så leder vi efter en lykke, som bliver defineret udefra gennem medier, arbejde og andre mennesker, selvom den eneste, der helt præcist kan beskrive, hvad der vil være den bedste udgave af dit liv; det er dig.

Og det er først, når du har genkendt dig selv i din egen vision, at du kan tage de skridt, der skal til for at leve den ud.

 Desværre giver vi sjældent os selv den gave at være i ro så længe,

at vi kan høre, mærke eller se, hvad vores indre visdom fortæller os.

 

Men det er præcis det, som dette retreat tilbyder.

I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. 

Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig.

Videnskaben har bevist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.

Program for dine 3 dage på Møn

Fredag:
Fra kl. 14: Indtjekning
Kl. 15-16: Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-17: Meditation
Kl. 17-18.30: Meditation – Tune ind på ønsker til forandring. 
Kl. 18.30: Vegetarisk middag
Kl. 20-21.00: Fælles hyggetid 
Kl. 21.00-21.30: Tak for i dag og sov godt meditation

Lørdag (Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8: Morgen te og stilhed
Kl. 8-10: De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11: Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-13: Meditation med stille pauser
Kl. 13-14: Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15: Pause – Snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30: Meditation – Tune ind på nye vaner
Kl. 16.30-17.30: Egen tid 
Kl. 17.30-18.30: Vegetarisk middag
Kl. 19-20: Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.00: Fælles hyggetid
Kl. 21.00-21.30: Tak for i dag og sov godt meditation

Søndag
Kl. 7-8: Morgen te og stilhed
Kl. 8-10: De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11: Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-12: Meditation – Bevidsthed om det du skal tune dig selv med hver dag.
Kl. 12-13: Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14: Afsluttende Meditation
Kl. 14-15: Varm Kakao og refleksioner

Program for dine 3 dage på Langeland eller Møn

Fredag:
Fra kl. 14              Indtjekning
Kl. 15-16              Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-17              Meditation
Kl. 17-18.30        Meditation – Tune ind på dine ønsker til forandring. 
Kl. 18.30              Vegetarisk middag
Kl. 20-21.00        Fælles hyggetid 
Kl. 21.00-21.30  Tak for i dag og sov godt meditation

Lørdag (Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8                   Morgen te og stilhed
Kl. 8-10                 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11               Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-13               Meditation med stille pauser
Kl. 13-14               Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15               Pause – Snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30    Meditation – Tune ind på nye vaner
Kl. 16.30-17.30    Egen tid 
Kl. 17.30-18.30    Vegetarisk middag
Kl. 19-20                Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.00          Fælles hyggetid
Kl. 21.00-21.30    Tak for i dag og sov godt meditation

Søndag
Kl. 7-8                  Morgen te og stilhed
Kl. 8-10                De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11              Vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies
Kl. 11-12             Meditation – Bevidsthed om det du skal tune dig selv med hver dag.
Kl. 12-13              Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14              Afsluttende Meditation
Kl. 14-15              Varm Kakao og refleksioner

 

Praktiske informationer – Møn

Møn Retreat & Kursuscenter ligger på den smukke vestlige del af Møn kun 5 kvarters kørsel fra København.

Omgivet af vide horisonter og havet er kun 3 km. væk i alle retninger.

Tog fra København til Vordingborg og herfra en smuk bustur gennem landskabet.
Bussen stopper 5 minutters gang fra Møn Retreat

MEDBRING: Der er sengelinnede men du skal medbringe håndklæder. Varmt tøj, sokker mv. til gåture. Der er ikke yoga måtter, men pøller/blokke/øjenpuder og tæpper. Hvis du gerne vil låne en yogamåtte så skriv en mail.

MAD: Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

UNDERVISER: Brian Nielsson

Hele omdrejningspunktet i mit liv er via meditation og coaching at hjælpe mennesker til stilhed og derfra finde retning og øget livsglæde. De klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os. 

Alle mine meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.

Jeg har tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, glæde og kærlighed. 

Når jeg ser på fællestræk fra de mange mennesker jeg har guidet fra forskelliger former af ubalance til, ro, balance, styrke og livsglæde. Så har Meditation været det vigtigste værktøj. 

Men det er helt klart for mig, at der ikke er lighedstegn mellem antallet af timer på meditationspuden og den forskel det skaber.

Det handler meget mere om den indsigt og ændring af adfærd, de får fra meditationen.

Der er 5 fællestræk der kendetegner deres indsigt og ændret adfærd:

  1. En selvbevidsthed der gør, at de stopper op, når de oplever uro og ubevidsthed.
  2. De opbygger en tillid til at tage et skridt tilbage og skabe ro og finder dermed tilbage i deres styrke og balance.
  3. De opnår en øget evne til at skabe afklaringer, som er selvforstærkende, fordi det giver dem ro og mentalt overskud.
  4. De har en kontinuerlig praksis med meditation, hvor de forbinder til sig selv og minder sig selv om vigtigheden af stilhed, og det at lytte indad.
  5. De giver sig selv tidsperioder, hvor de ikke har ansvar for at forfølge tanker.