MY DAILY TUNE

Invester 20 minutter, hver morgen i 4 uger og skab en forskel der vil forandre dit liv.

Det kan være du ønsker at blive mere nærværende, mindre stresset, mere fokuseret, mere kreativ, få en bedre søvn, eller komme i bedre fysisk form. Alt sammen værdier, der vil øge din livsglæde.

Du kan deltage fra møderummet eller derhjemme på din meditationspude.

PRIMÆRT UDBYTTE

Bliv nærværende & mentalt skarp – hver dag
Mere fokuseret i løbet af dagen
Øget livsglæde og mere energi
Daglig programmering gør at du kan implementere nye vaner og skabe et nyt livssyn

Pris kr. 89 pr. måned eller kr. 890 pr. år

"Med morgen-meditationen oplevede jeg hurtigt at finde den ro, som jeg manglede og jeg får tilmed tillid til, at dagen nok skal gå godt og at jeg vil møde dagens udfordringer med opmærksomhed og fokus"

" Brian's enkle teknikker og intense formidling gør det overraskende nemt at blive i meditationen"

"Det føles slet ikke krævende på samme måde, som når jeg sidder alene. Efter at have deltaget i få uger føler jeg mig allerede mere robust og rolig, og samtidig åben og glad"

"Jeg er begyndt at meditere mere, efter Brian har startet livemeditation. Det virker mere nærværende. Jeg når ikke altid at springe på, men gemmer meditationen, så jeg kan tá den, når det kan passe mig"

"Jeg har brugt Brians meditationer til at komme i ro og komme i kontakt med mig selv. Brian er god til at få os til at huske vores jordforbindelse, hvilket gør at energien kan bruges konstruktivt"

"Brian’s guidede morgen meditationer er en berigende start på dagen, en grounding som er med til at skabe 100% nærvær og indre ro resten af dagen. Brian skaber med sit brændende engagement og ro, en fantastisk omsorgsfuld energi"

"Min kæreste og jeg deltager fast i Brians online meditationer tre gange om ugen. Vi mærker, at det skaber ro og nærvær i hverdagen, mellem os og i de ting, vi gør. Man kan sige, at det er blevet et trygt mønster i en ellers til tider kaotisk verden"

"Det giver mig mere ro og fokus i hverdagen når jeg har været med om morgenen. Tænker meget mere over at bruge åndedrættet mere effektivt i hverdagen"

"Jeg er et sted i livet hvor tingene er rigtig svære lige nu, og Brian's meditationer har derfor stor effekt på hvordan jeg langsomt får det bedre. Efter en meditation opnår jeg en god ro i kroppen, føler mig lettet i sindet og jeg bliver bedre og bedre til at anvende åndedrætsøvelserne i løbet af dagen hvis behov, og at holde fokus på de ting der er vigtige for mig her og nu"

"Jeg oplever en øget indre "lykke" og velvære, så det er bestemt værd at prioritere de minutter hver eller hver anden dag for at opnå. I Brians selskab føler man sig tryg."

"Online Meditationerne giver mig fokus, glæde og energi til at møde dagen med nærvær og kærlighed - de er guld værd for mig"

"Jeg mærker forskel på mit stressniveau, evnen til koncentration og til at holde fokus, når jeg følger Brian's meditationer - ikke mindst guidning med hans rolige stemme 😊"

Tidligere

Næste

VIL DU VIDE MERE?

HVAD SKER DER I MY DAILY TUNE?

Meditationen starter med fokus på dybe åndedræt, for at skabe ro i din krop og dit sind. Du lærer på denne måde at bruge opmærksomhed på åndedrættet, til at øge din fokuseringsevne.

Efter de dybe åndedræt bliver du guidet til at flytte opmærksomheden til bunden af kroppen, hvilket giver en god fornemmelse af at være grounded, og lettere at mærke fred og stilhed i krop og sind.

STIL SKARPT

Derefter stiller du skarpt på at have fokus på det punkt under næsen hvor du mærker dit åndedræt berøre. Denne tuning gør din opmærksomhed og dit fokus skarpt.

Vi slutter med at tune ind på din dag, du visualiserer den tilstand du ønsker at møde dig dag med. Ved at lave denne visualisering dagligt, eller ofte, vil du opleve en ændring af dine dybeste mønstre og dit livssyn.

ANBEFALINGER:

Hvis du er med på My Daily Tune fra et sted hvor der er støj omkring dig, vil jeg anbefale du tage høretelefoner på.

For de fleste af os er det vigtigt at kunne se værdien af det vi bruger tid på for at prioritere det. Jeg vil derfor anbefale dig at lave en lille test efter du har været med til My Daily Tune i 4 uger.

STIL DIG SELV 4 SPØRGSMÅL

Stil dig selv 4 spørgsmål før du er med første gang på My Daily Tune. Scor dem fra 1-10 og lav samme øvelse efter 4 uger og se om forskellen er værdifuld.

Hvor fokuseret i løbet af dagen?
Hvordan er din søvn?
Hvor nærværende er du?
Hvor stresset føler du dig?

Jeg glæder mig til at have dig med til My Daily Tune.

Namaste Brian