My Daily Tune

MY DAILY TUNE

Invester 20 minutter, hver morgen i 4 uger og skab en forskel der vil forandre dit liv.

Det kan være du ønsker at blive mere nærværende, mindre stresset, mere fokuseret, mere kreativ, få en bedre søvn, eller komme i bedre fysisk form. Alt sammen værdier, der vil øge din livsglæde.

Du kan deltage fra møderummet eller derhjemme på din meditationspude.

PRIMÆRT UDBYTTE

  • Bliv nærværende & mentalt skarp – hver dag
  • Mere fokuseret i løbet af dagen
  • Øget livsglæde og mere energi
  • Daglig programmering gør at du kan implementere nye vaner og skabe et nyt livssyn

Pris kr. 89 pr. måned eller kr. 890 pr. år 

VIL DU VIDE MERE?

HVAD SKER DER I MY DAILY TUNE?

Meditationen starter med fokus på dybe åndedræt, for at skabe ro i din krop og dit sind. Du lærer på denne måde at bruge opmærksomhed på åndedrættet, til at øge din fokuseringsevne. 

Efter de dybe åndedræt bliver du guidet til at flytte opmærksomheden til bunden af kroppen, hvilket giver en god fornemmelse af at være grounded, og lettere at mærke fred og stilhed i krop og sind. 

STIL SKARPT

Derefter stiller du skarpt på at have fokus på det punkt under næsen hvor du mærker dit åndedræt berøre. Denne tuning gør din opmærksomhed og dit fokus skarpt. 

Vi slutter med at tune ind på din dag, du visualiserer den tilstand du ønsker at møde dig dag med. Ved at lave denne visualisering dagligt, eller ofte, vil du opleve en ændring af dine dybeste mønstre og dit livssyn.

ANBEFALINGER:

Hvis du er med på My Daily Tune fra et sted hvor der er støj omkring dig, vil jeg anbefale du tage høretelefoner på.

For de fleste af os er det vigtigt at kunne se værdien af det vi bruger tid på for at prioritere det. Jeg vil derfor anbefale dig at lave en lille test efter du har været med til My Daily Tune i 4 uger.

STIL DIG SELV 4 SPØRGSMÅL

Stil dig selv 4 spørgsmål før du er med første gang på My Daily Tune. Scor dem fra 1-10 og lav samme øvelse efter 4 uger og se om forskellen er værdifuld. 

  1. Hvor fokuseret i løbet af dagen?
  2. Hvordan er din søvn?
  3. Hvor nærværende er du?
  4. Hvor stresset føler du dig?

Jeg glæder mig til at have dig med til My Daily Tune.

Namaste Brian