Lektion 2 of 6
In Progress

2. – Dine vaner og værktøjer – Skab afklaring

Brian Nielsson 8. april 2021

Nedskriv i tekstfeltet nedenfor de vaner/værktøjer som du benytter i dag og som giver dig balance. Ting som du veksler imellem, som stimulerer dig og giver dig energi eller ro, men hjælper dig til balance og nyde hver dag. Både de ting du får gjort og de ting du ikke får prioriteret eller har glemt at gøre.

Se videoen ”Lær at veksle” inden du går i gang.

Her en række eksempler til inspiration:

• Søvn, aktiviteter der forbedrer din søvn

• Jeg vil spise sundere, jeg ved det giver bedre balance og mere energi.

• Spise mere roligt og nærværende

• Mental ro, meditation, åndedræt, yoga.

• Fysisk træning/motion

• Vær social, tid med andre mennesker

• Mere familietid

• Læse bøger der udfordre dig eller holder dig i den rette mentale tilstand

• Mentale udfordringer der holder dig skarp

• Tid alene, tid i naturen, tid uden nogen plan

• Ha det sjovt, gør ting du elsker og giv dig selv lov til det.