Sådan kan meditation afhjælpe stress
Virker meditation på stress? Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress. Det, der sker, når man…
Forfatter: Brian
Hvilke forskellige typer af meditation findes der?
Der findes en masse forskellige meditationstyper, der tager afsæt i forskellige praksisser og traditioner, og som kan bruges til forskellige formål. Nogle typer af meditation…
Meditations-øvelser til hverdagen
Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag, er der forskellige tiltag, du kan gøre dig. Meditation…
Meditation for begyndere – sådan kommer du i gang
Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte? Som begynder kan du sagtens…
Kom gratis i gang med meditation
Hvordan mediterer jeg selv? Noget helt fantastisk ved meditation er, at det ikke kræver ret meget at begynde. Derfor kan du også nemt selv komme…
Hvorfor meditere?
Der kan være mange årsager til at begynde at meditere Nogle oplever det som en måde, hvorpå de kan tømme hovedet for tanker, andre til…
Tror du mere tid skaber flere resultater?
Kunne du tænke dig at opleve at du har tid nok, i stedet for tidspres? Kunne du tænke dig at skabe resultater i mental ro,…
Hvordan øger meditation dit fokus?
Træning af fokus Vor hjerne består af ca. 100 milliarder nerveceller, også kaldet neuroner. Det der sker når du mediterer er, at du træner forbindelser i disse neuroner, så…
Kunne meditation øge værdien af dit liv i det nye år?
Mentale breaks i løbet af dagen øger din performance. Få lidt inspiration i denne 2 minutters video. https://vimeo.com/495462003
MULIGHED FOR UDVIKLING
Lige nu har vi alle en fantastisk mulighed for at træne i ikke at dømme andre. På grund af corona, tager vi alle hver dag…
