En øvelse med fokus på dit åndedræt

• Balancerer dit nervesystem og skaber ro i dit sind.
• Gør dig mentalt klar til en ny opgave.
• Eller til at skifte mentalt mode.

En øvelse du kan bruge før en opgave der kræver lidt ekstra eller efter en oplevelse der har fået dig op i det høje gear.