En øvelse med fokus på dit åndedræt
- Balancerer dit nervesystem og skaber ro i dit sind.
- Gør dig mentalt klar til en ny opgave.
- Eller til at skifte mentalt mode.
En øvelse du kan bruge før en opgave der kræver lidt ekstra eller efter en oplevelse der har fået dig op i det høje gear.